Accueil Quelques mots sur le cours N'Guyen Qué Le yoga que nous proposons depuis plus de trente ans est à la fois indien et tibétain. Ce qu'il a de tibétain, il le doit à la pratique des yogis qui vivent avec leurs disciples dans les ermitages du Tibet et de l'Himalaya. Quant à la part indienne, elle provient pour l'essentiel de l'enseignement de Sivananda, un grand yogi indien mort en 1963 qui avait la particularité d'avoir bénéficié d'une double formation occidentale et indienne. Il était médecin. Cet enseignement comprend diverses pratiques : postures, contrôle du souffle, relaxation, concentration, méditation, mantras,…. La séance posturale est spécialement conçue pour remédier aux problèmes de dos si fréquents aujourd'hui chez les occidentaux. Elle vise principalement à assurer une bonne santé physique et un équilibre psychique. Le yoga, pratiqué régulièrement, permet un meilleur contrôle des émotions et l'on apprend alors à maîtriser ses pensées. C'est ainsi que l'on peut faire échec au stress, et que l'on acquiert plus de calme intérieur, plus de facilité à se détendre et à se recueillir, plus de sérénité dans les épreuves. Le yoga aide à mieux vivre. Mais il ne s'agit pas, pour autant, de se réfugier dans son propre bonheur. Cette pratique s'accompagne aussi d'une plus grande ouverture aux autres, et rend plus sensible à leurs difficultés. Si, comme le dit St Paul (1Co 13.13), la charité est la plus haute des vertus, le yoga est une discipline qu'on peut conseiller à toute personne quelles que soient ses croyances et ses pratiques. Une pratique régulière est nécessaire, elle est un gage de progression. Les fondateurs de notre école Maître N'Guyen Qué D'origine à la fois vietnamienne et tibétaine Maître N'Guyen Qué a été formé dès son enfance par son oncle, de la tradition des moines errants du Tibet, qui fréquentait assidûment les yogis de cette région. Il a pratiqué de nombreux arts martiaux dont notre école garde plusieurs pratiques. Exilé en France, il a développé son enseignement autour de quelques disciples formés à transmettre le yoga. Il a créé, dans les années 60, la Fondation de Yoga et a ouvert les premières salles à Marseille, Aix-en-Provence, Avignon et Paris. Notre Institut donne toujours des cours dans certaines de ces salles et a gardé le nom de 'cours N'Guyen Qué'. Antonin Ingrassia Antonin Ingrassia, son élève, a repris et développé la pratique posturale, la centrant spécialement sur les problèmes de dos dont souffrent davantage les occidentaux. Dans la continuité de la Fondation de Yoga, il a créé en 1981 l’Institut de Yoga pour diffuser l’enseignement qu’il avait reçu de M. NGuyen Qué. Fidèle à son esprit, il a transmis un yoga à la manière tibétaine et indienne, qui regroupe les différents entraînements : hatha-yoga, bhakti-yoga, jnana-yoga, karma-yoga,…. La progression est ainsi plus sûre et plus rapide, chaque type de pratique favorisant les autres. Par delà les effets vite ressentis sur la santé physique et psychique, une évolution plus profonde se met en place. Les enseignants actuels L'Institut de Yoga réunit actuellement dix enseignants formés par Antonin Ingrassia. Domiciliés sur Aix en Provence et Marseille, ils assurent les cours dans cette région. Beaucoup d'entre eux ont aussi une activité professionnelle autre. Ces enseignants se réunissent un samedi par mois et lors de stages de plusieurs jours au moment des vacances, pour perfectionner leur pratique, et l'approfondir. Grâce à ces rencontres, l'enseignement donné au sein de l'Institut garde sa cohérence et reste vivant. Les enseignants pratiquent eux-mêmes chaque jour. Plusieurs d'entre eux ont une expérience de l'enseignement du yoga de plus de 15 ans. Ils donnent, pour la plupart, leurs cours bénévolement, permettant ainsi de faire fonctionner l'association. Un texte de Maître N'Guyen Qué Ayant traversé l'épreuve du temps, le yoga est un système d'entraînement physique et mental. Il n'est pas une gymnastique et pourtant il maintient la jeunesse et la forme physique. Il n'est pas une religion et pourtant on le trouve au cœur de toutes les religions. Il est au-delà d'un système de philosophie, et pourtant il est l'âme de la philosophie. Le YOGA est la science et l'art de vivre. En plus des facultés physiques et mentales qu'il développe, le yoga permet à l'homme la découverte et l'épanouissement de potentialités qui dorment en lui. Celui qui possède un bon corps, des facultés mentales puissantes et une liberté intérieure bien organisée est un être harmonieux, fort et disponible, heureux de se sentir vivant, et en pleine possession de lui-même. Les principes millénaires du Yoga en font une science éternellement jeune.   HERITAGE DU PASSE, LE YOGA EST LA CULTURE D'AUJOURD'HUI ET DE DEMAIN. Maître N'Guyen Qué